Nevíte si rady s běžeckou technikou? Naučíme vás konečně správně běhat.

A ani nikam nemusíte chodit.

Online kurz BĚŽECKÉ TECHNIKY

Co kurz obsahuje?

Tréninkové lekce

1. TréninkNatrénujte základní dovednosti pro běh
2. TréninkTrénink dokroku. Pata, střed, špička? Ani jedno.
3. TréninkNatrénujte otočení nohy. Klíčová dovednost pro běh.
4. TréninkNatrénujte rovnováhu na jedné noze při dokroku.
5. TréninkTrénink běžecké koordinace k dokonalosti.
6. TréninkUdělte z vaší nohy pružinu. Ano budou vás bolet lýtka.
7. TréninkKeňská běžecká sestava.
8. TréninkNejtěžší běžecká cvičení, která musíte zkusit.

Doplňující materiály (DM)

1. DMSeznam nejčastějších běžeckých chyb a jak je odstranit.
2. DMSeznam nejčastějších běžeckých zranění a jak jim předcházet.
3. DMJak si udělat svou vlastní analýzu běžecké techniky?

Vstup do kurzu ZDARMA

Klíčové vlastnosti kurzu

Přístup z PC, mobilu, tabletu.
Trénujte, kdy a kde chcete bez omezení.
Praktické informace jednoduchou formou.

Články

Jsou tak pro běžeckou techniku významné, že si zaslouží vlastní článek, abyste je do svého tréninku pravidelně zařazovali. …
Celý článek
Připravili jsme pro vás souhrn několika cvičení z Běžecké inteligence. Vytvořili jsme ukázkový trénink, který si můžete…
Celý článek
Zraněný běžec leží na břiše
1. Zranění - Medial Tibial Stress Syndrome  (Periostitis) – Zánět okostice Zánět okostice je známý jako Medial…
Celý článek
Mgr. Radim Kůta - běžecký specialista
Běžecká technika? Umějí Češi běhat? Všichni si myslí, že ano. Ovšem realita vypadá jinak. „Když jdu Stromovkou…
Celý článek

Co Běžecký kurz obsahuje?

Více než 60 cvičení

V každém tréninku máte k dispozici komentovaná cvičení.

Kontrola pokroku

Díky unikátním offline i online checklistům můžete kontrolovat své zlepšení.

Nejčastější zranění

Cvičení, která vám pomohou snížit riziko zranění.

Nejčastější chyby

Běžecké chyby, které se stále opakují, ale vy už je dělat nebudete.

Kdo za Běžeckou inteligencí stojí?

Běžeckou inteligenci vytvořil tým lidí (trenérů, učitelů a sportovců), kteří problematice rozumí. Denně pracujeme se sportovci a učíme se z nově získaných poznatků aplikovaných v tréninku. Pohybujeme se ve vrcholovém sportu, pracujeme se sportovci, kteří se účastní nejvýznamnějších sportovních akcí (Mistrosví ČR, Mistrovství Evropy a Mistrovství světa) , stejně tak pracujeme s rekreačními sportovci a běžci.

Mgr. Radim Kůta

Zakladatel projektu
Absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze se specializací trenérství atletiky. Působí jako specialista na běžeckou a kondiční přípravu v TJ Dukla Praha. Školitel trenérů moderního pětiboje. S běžeckou technikou pomáhá jak mládežnickým sportovcům, tak dospělým reprezentantům. Odborně přispívá do článků se sportovní tématikou. Atletice se věnuje 19 let, kde získal řadu zkušeností z vrcholných běžeckých akcí.

Mgr. Daniel Musil

Zakladatel projektu
Absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze se specializací trenérství atletiky. Držitel nejvyšší trenérské licence v atletice. Dlouholetý trenér všech mládežnických kategorií v atletice s přesahem mezi dospělé. Školitel trenérů atletiky. Během doktorského studia na FTVS figuroval také jako učitel atletiky. Prošel vrcholovým atletickým tréninkem.

Naše další projekty

Jsme vidět...

Přednášky o běžecké technice

Každoroční Workshopy

Kurz běžecké techniky

Účasti na velkých sportovních akcích

Hodnocení Běžecké inteligence

Cvičenia vnímam ako účinné a moja technika sa zmenila k lepšiemu. Určite pokračujem ďalej 👍👍👍 a ďakujem.
Andrej Páleníkvýkonnostní běžec
Nikdy jsem nebyla běžec a ač jsem na tom pohybově celkem dobře, tak v běhu jsem na tom byla vždycky špatně. A musím říct, že váš přístup a nácvik správné techniky mě hodně posunuly už po pár týdnech. Už neběhám těžkopádně jak slon, když se snažím myslet na techniku. Patří vám velké díky.
Gabriela Zíkovárekreační běžec
Rozmanitost, zábavné a pestré pojetí přístupu k běžeckému tréninku. Logická náročnost cvičení. Spoustu nových informací do tréninku.
Kamila Dvořákovárekreační běžec
Online kurz mi pomohl si uvědomit, co všechno může mít vliv na správnou techniku běhu a tím i zlepšení výkonu. Díky jedinečným sekcím jsem dokázal správně skládat nohy, točit s nimi, spolu s pohybem rukou mi pomohli k lepšímu času při menší námaze.
Jan Burešrekreační běžec
3 běžecké chyby, kterým se vyhnout

ZDARMA 

PDF návod + KURZ BĚŽECKÉ TECHNIKY na 7 dní

Stisknutím tlačítka dáváte souhlas s tímto zpracováním pro vytvoření vstupu a pro odběr pravidelných emailových tipů Běžecké inteligence. Svůj souhlas můžete kdykoliv zrušit skrz tlačítko "Odhlásit se" v každém zaslaném e-mailu. Ochrana osobních údajů
0
běžců vstoupilo do kurzu